惊蛰，你必须知道的养生知识！刮痧后的排病反应！阳气排病途径五花八门每天晚上抽出十分钟踮踮脚这5种饭菜是“招湿饭”，越吃湿气越重！水、粥、汤里加点它，养肝祛湿健脾胃！保温杯里泡枸杞，养生不太难12个養生計劃：四月，補腎調陰陽气血不足，两掌一合，气血自来8句古人留下的养生至理名言，读完受益终身